克服追女生自卑心理的4个有效方法

自卑不敢追女生该如何改变？心里明明超喜欢一个女生，却总觉得自己 “配不上”，连靠近都不敢？别让自卑拦住你的爱情！这 4 个实用方法，帮你一步步甩掉自卑，大胆追爱！

一、找到自卑的原因，直面问题

（一）外貌焦虑

觉得自己长得不够好看、身材不好，担心女生看不上？其实每个人的审美不同，自信的样子才最有魅力。别总盯着缺点，多看看自己的优点，比如眼睛有神、笑容温暖，这些都是闪光点！

（二）经济条件不自信

觉得自己没钱、没房，给不了女生好生活？爱情不是只看物质！努力工作、认真生活，展现上进心更重要。而且感情里，真心和陪伴同样珍贵。

其实想追到一个女生，只要你会聊天，就有八成机会追到她。因为谈恋爱，核心就是一个“谈”字，跟女生谈生活，谈心、谈未来，只要你跟她谈得来，才会有发展的机会。如果你就是嘴巴笨，聊天直男，不妨来公众号~江寒有招，分享你一份，顶级的聊天思维导图，让你掌握聊天的核心秘诀，什么时候要幽默点，什么时候要高情商的聊天，同时给你一套顶级话术，让你应对不同场景的聊天，都能游刃有余，简简单单就能把女生聊到手。

（三）社交能力差

怕自己不会聊天、不懂浪漫，惹女生不开心？聊天可以慢慢练，浪漫也能学。别还没开始就否定自己，每个人都是从 “小白” 成长起来的。

二、提升自己，增加底气

（一）改变外在形象

不用整容、买名牌，简单收拾就能大变样！剪个清爽的发型，学会搭配衣服，保持干净整洁。每天坚持运动，身材变好，气质也会跟着提升，整个人都更精神！

（二）培养兴趣爱好

学一门新技能，比如弹吉他、画画、摄影。当你专注做喜欢的事，不仅能提升自己，还会散发独特的魅力。以后和女生聊天，也有更多话题可以聊。

（三）提升工作学习能力

努力考证、升职加薪，或者在学业上取得进步。当你在事业和学习上越来越优秀，自信心也会越来越足，追女生时更有底气。

三、调整心态，别想太多

（一）别总自我否定

别一想到追女生，就满脑子 “我不行”。多给自己积极的心理暗示，比如 “我很有趣”“我很细心”。就算被拒绝，也别觉得是自己不好，感情本来就讲究缘分。

（二）降低心理预期

别一开始就幻想 “她必须喜欢我”。把追女生当成认识新朋友的过程，抱着轻松的心态相处。这样压力没那么大，反而更容易发挥出真实的自己。

四、从小事开始，积累自信

（一）主动打招呼

遇到喜欢的女生，鼓起勇气说声 “嗨”。从简单的问候开始，慢慢熟悉起来。每一次成功打招呼，都是一次小胜利，能让你更有信心。

（二）尝试简单聊天

从日常小事聊起，比如天气、美食。别怕冷场，多听她说，真诚回应。聊得多了，自然就会找到共同话题，也能克服和女生说话的紧张感。

（三）制造见面机会

参加她也感兴趣的活动，创造相处机会。比如报名同一个兴趣班、参加同一场聚会。相处次数多了，彼此熟悉后，追她就没那么难开口了。

自卑不敢追女生，其实是很多人的常态。但只要找到原因，一步步改变自己，就能重拾自信。爱情不会自己找上门，勇敢迈出第一步，说不定甜甜的恋爱就在前方等你！