女人来例假怎么安慰她？当她告诉你 “来例假了”，千万别只回一句 “多喝热水”！例假期间，她身体难受、情绪敏感，正需要你的关心。这 5 个暖心方法，从说话到行动，教你把安慰送到她心坎里！

一、温柔言语，说到她心里去

例假时，温柔的话最能安抚她！发消息说：“宝贝，肚子疼得厉害吗？要是难受就靠在我肩膀上，我一直都在。” 要是她情绪低落，就耐心哄她：“知道你现在不好受，想哭就哭出来，我当你的‘情绪垃圾桶’！”

也可以用幽默缓解她的烦躁。比如发个可爱表情包，说：“报告！您的专属‘暖男客服’已上线，24 小时待机，有任何需求尽管吩咐！” 让她知道，你懂她的辛苦，也愿意陪着她。

其实想追到一个女生，只要你会聊天，就有八成机会追到她。因为谈恋爱，核心就是一个“谈”字，跟女生谈生活，谈心、谈未来，只要你跟她谈得来，才会有发展的机会。如果你就是嘴巴笨，聊天直男，不妨来公众号~江寒有术，分享你一份，顶级的聊天思维导图，让你掌握聊天的核心秘诀，什么时候要幽默点，什么时候要高情商的聊天，同时给你一套顶级话术，让你应对不同场景的聊天，都能游刃有余，简简单单就能把女生聊到手。

二、暖心行动，比说一万句都强

光说不做可不行！直接点份热乎的红糖姜茶、暖宫贴送到她手里，附言：“趁热喝，喝完肚子就没那么疼啦！” 要是离得近，带上她爱吃的小零食，去给她个惊喜。

帮她分担家务也超贴心！主动洗碗、扫地，让她好好休息；要是她手脚冰凉，提前给她暖好被窝，或者准备个热水袋。这些行动，比任何安慰都实在。

三、缓解疼痛，用方法帮她减轻

分享实用的缓解疼痛小妙招！告诉她：“试试用热毛巾敷肚子，能缓解不少，我帮你换热水！” 或者推荐简单的拉伸动作：“躺着的时候，可以慢慢屈膝抱腿，这样能放松腹部肌肉。”

要是疼痛严重，提醒她按时吃药，陪着她去医院检查。你的关心和行动，能让她少受点罪，心里也更踏实。

四、转移注意力，赶走坏情绪

例假时容易 emo，陪她做点开心的事！一起追搞笑综艺，边看边吐槽：“这个嘉宾太逗了，笑得我肚子疼，感觉都忘了你在痛经！” 或者玩线上游戏，转移她的注意力：“来！王者 solo，输了的人承包对方一周的奶茶！”

要是她想安静待着，就给她读本书、讲个故事。只要能让她暂时忘记疼痛和烦躁，就是最好的安慰。

五、提前准备，让她超安心

比安慰更贴心的，是提前为她考虑！记好她的例假周期，快到时间就提醒：“宝贝，例假快到了，这几天别吃凉的，我帮你盯着！” 提前囤好卫生巾、止痛药，放在她容易拿到的地方。

例假结束后，也别松懈！带她吃顿大餐补补身子，说：“辛苦啦！奖励你一顿好吃的，把流失的元气都补回来！” 这种长期的关心，会让她觉得超安心。

女人来例假，最需要的是你的理解和陪伴！用温柔的话安慰她，暖心的行动照顾她，实用的方法缓解疼痛，有趣的活动转移注意力，再加上提前准备的贴心。做到这些，保准能让她在例假期间，也能感受到满满的爱意！